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noismダンサーによるWS

昨晩、H25年6月24日(月)
ヒビノケイコWSのスペシャルゲストとして
Noism1メンバー・宮河愛一郎さん
Noism2バレエミストレス・篠原未起子さん
がWSを行ってくださいました。

僕は
カメラを回し続けていたのですが、
動画のUPはまたしても後日になりそうです。
すいません!


さてさて、
かいつまんで内容をお話します。
まずは篠原さんの「リラクゼーション」から

驚いたのは、
最初の柔軟が「舌を回す」から入ったこと
次に「目玉を回す」
骨が入っていないところを最初に動かして
緊張をほぐしていくというものでした。

次に、背骨一個一個を「積み重ねるように」背中を伸ばす
一節一節意識してカラダを組み立てなおす。そんな感じ。

特筆すべき点は、
篠原さんの声。
「よどみがない・迷いがない」と僕は感じたのですが、
彼女の声に従ってカラダと横隔膜を動かしていれば、
自然とリラックスへと導いてくれる。そんな感じ。


「必要な力は抜かない」「余計な力をほどく」
文字にすると当たり前のことですが、
誘導が本当に上手くて、カメラを回している僕自身もカラダが
動き始めました。
 自分のカラダのことはもちろん、他者のカラダのこともわかってらっしゃるんだなぁ
と舌を巻いてしまいました。

続いて宮河さんのWS
結論から言いますが、「カラダのシンクロ(同調)」に重点を置いたものだったと思います。
静かなシンクロから、ダイナミックなシンクロまで。
参加者に
「頭では分かっているけれど、どうしていいかわからない」
と言う例の感覚が出そうになると、
宮河さんは、実際にパートナーになってやってくださいました。

 一気に「ああ。この感覚かぁ!」ってわかる。

上質なWSがすたれない理由がわかりました。
慣れるよりやってみた方が100倍速い
と言う「体感」を、実際に参加者のカラダに教えてくれるのです。
例えば、目をつむったパートナーと手をつなぎ、
「一緒に歩く」と言うエチュード。
「歩いたら、歩く、止まったら止まる」こんな単純な動作でも
わからない人にはわからない。

 宮河さんは、
「筋肉で、伝えるのではなく、気持ちで伝えるイメージで」
と、さりげなく、確信を持って言い放ちます。


そして、気持ちが伝わる感覚を、その場で体験させてくれます。
(もちろん、筋肉で伝わるんですよ。。。けれど、筋肉がどうこうなるから。。。
っていう、説明はしないのです)

「オノマトペで伝える」と言う、スポーツ科学の考え方がありますが
(ぐ、ぎゅーん!って地を踏んで走る、とか)
(むん、わぁああってボールを投げる)
少し似ているのかもしれません。

 とにもかくにも、一流のダンサーであり、トレーナーである方々なので
自分のカラダのことはもちろん、他者のカラダを知っているという点で
第六感とも言えるような、
 「体を動かすための気持ち」
を、次々と体感させてくれるのです。

例えば、
リーダーとそのパートナーと言う風に役割を決めます。
腕と腕を触れ合わせて、リーダーの腕の動きに合わせて
パートナーは腕が離れないように動きます。
最後にはリーダーがパートナーを一回転ターンさせます。
言葉足らずですいませんが、
普通は、ターンまでは行けないのです。
理屈がわかっていても、なかなか、そうはならない。
その理屈を超えて、
「こうです」
と、宮河さんはパートナーをたやすく一回転させます。
パートナーは一挙に「こういうことか!」とわかります。

逆上がりと一緒で、
理屈を繰り返すのではなく、一挙に全部が出来るようになる感じ。


出来たあとで
「これはこういうことだから。。。」を説明をくださいます。
参加者、みんな、超納得。
参加者からは自然と笑顔がこぼれます。

WSの最中
お二人とも、参加者のカラダと自分のカラダを丁寧に探りながら見つめていました
「ん?これは出来ないな。あはははは。じゃあ、こうしましょう」と臨機応変。

約二時間のWSがあっという間に終わってしまいました。

 自分たちが知っている感覚と考え方を出し惜しみしないで教えてくれる

そんな清々しい体験でした。


もう、ほとんどマンツーマンみたいな状況だったんですよ。。。
ああ、参加者の方々が羨ましかった!!!ww

とりあえず、
簡単なレポートですが、UP
























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スペシャルゲストトレーナー

明日
H25年6月24日(月)のヒビノケイコWS_
トレーナーはNoism1メンバー・宮河愛一郎さん
Noism2バレエミストレス・篠原未起子さん
です。

 びっくりですよね?僕もびっくりです!

 プロ中のプロがカラダについて教えてくれます。
興味のある方は、ご連絡ください。

 今回はスペシャルにつき、参加料無料、
飛び入り参加OKなのですが、
 あんまり大勢だと、月潟の稽古場に人が入りきらないので
先着5名様としますね。

 「くる!」って言う方は、下記フォームから本日中にご連絡をくださいませ。
http://form1.fc2.com/form/?id=822133

志田実希トレーナーの最後の言葉

最後の言葉だなんて言うと、
縁起悪いかw

次回の志田トレーナーの回は
スペシャルゲストでNoismのダンサーさんが来てくれるので、
その前に、志田トレーナーが
この3カ月で出した結論、
「いわゆる上手い演技とは何なのか?」
について、5分ほど語ってくださいました。

ここでその言葉を
書き記すのは簡単だけれど、
これまで一緒にトレーニングをしてきた方々に
向けられた言葉なので、
自粛。

最後の「歩行」訓練の際、
彼女がしきりに言っていたことは、
「前を向く」「逃げない」「自己評価しない」
でした。

映像も撮りましたので、
その辺は後日youtubeにアップします。

まだまだ第一期のヒビノケイコWSは続きます。
同時に7月からの参加者も募集中♪









一人で出来る体幹トレーニング

小林へろさんによる
「体幹」トレーニング。
筋肉をつけるというよりも、体の重心と軸がぶれないようにするための
トレーニング。



何度も出てくる言葉は
「お尻の穴を開く」w
です。

少しづつでいいので
1セット_8分間ほど
少なくとも、3か月は続けて欲しいそうです。
静かに自分のカラダの軸と対峙してみませんか?


テーマ:演劇・劇団 - ジャンル:学問・文化・芸術

脳内効果音

昨晩、小林へろさんが行ってくれたWSから、
「脳内効果音」に関しての動画をUP




カラダが脳に作用する=脳がカラダに作用する

へろさんのWSのいいところは
普段自分ひとりで行えるトレーニングを教えてくれることです。
昨晩はこのほかに、
地獄のようなトレーニングを行ったのですが、
UPするのに躊躇しそうなほど、修羅のトレーニングだったので
UPを控えます♪
僕は、ものすご~くおもしろかったのですが。。。www


ケイゾクWS_概要

内容:基礎演技術向上の為にトレーニングを継続実行しませんか?
トレーナー:中嶋かねまさ
期間:2013年10月8日~12月17日(週一回)
期日:毎週火曜日 20:30~22:30
参加者の都合に合わせて補習日を設けます。
対象:俳優をしている方、演じることに興味のある方 (演劇経験、年齢、不問)
会場:劇団ハンニャーズ稽古場(新潟市南区大別當949-1
参加料:2000円/月 一回のみ参加500円(2回目以降1000円)

申し込み:申し込みフォーム

カテゴリ
ケイゾク編_申し込みフォーム
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山の手事情社 浦弘毅演劇WS
日時:平成25年
11月30日(土)13:00~18:00
12月01日(日)13:00~18:00
会 場:劇団ハンニャーズ稽古場(新潟市南区大別當949-1)
参加料:1,500円×2(1日のみの参加でもOKです)
定 員:先着20名様
対象:新潟県内で演劇活動を行っている方(動きやすい恰好でお越し下さい)
申し込み先:浦弘毅WS申し込みフォーム
WS詳細
第1回ヒビノケイコWSについて
2013年4月~9月までの半年間、中長期的なWSを行いました。トレーナーは小林へろさん・志田実希さん。詳細はコチラ
管理人

中嶋かねまさ

Author:中嶋かねまさ
シナモンニッキ
劇団ハンニャーズ主宰
新潟演劇感想「例の掲示板」運営部員

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