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「歩行」訓練

トレーナー志田実希さんが行ってくれている
「歩行」という基礎訓練
近日youtubeにUP予定。





以下、僕のブログに書いた記事を引用


********************

正しく美しく丁寧に歩く_ということだけを心掛けて歩く練習。
ゆっくりと、はりつめて、刀のように歩く
語弊があるかもしれないけれど、わかりやすく「真っ直ぐ歩く」と表現しよう。

やってみるとすぐにわかるのが、つぎの2点
①真っ直ぐ歩くための筋力が不足している
②真っ直ぐ歩くための意識が不足している

筋力は言わずもがな、普段ズルして歩いている部分は弱っているわけで、
(それはそれで、生活のリアリティ)
真っ直ぐ歩くためには、俺の場合、足の裏の筋肉が思い切り不足
姿勢に関しては、背筋がないから猫背。
肩が固いのは普段動かしてない証拠。

意識については、もっと恐ろしくて
「どう歩いていいか分からなくなる」という状況に陥る
どう歩いたら真っ直ぐ歩けるのか?わからなくなるのだ。

さて、
「歩行」は全身運動なので毎日訓練していれば上手くなる。
筋力や意識は日々の稽古で蓄積していくのだから。

「歩行」の訓練を見て、俺が最も大事だなと思ったのは
「模倣」の技術。
「どうしたらお手本の様になるのか?」を見極める目を持つことだ。
手の角度は何度か?歩幅は何センチか?呼吸は?軸はどの程度ぶれるのか?
歩行速度は一定なのか?どこに汗をかくのか?などなどなどなど

「模倣」は俳優にとっては欠かせない技術。
「あんな風にやりたいなぁ」と思った時に、なるべく短期間でそうなれるに越したことはない。
「猫のように演じたい」「@@さんのように演じたい」「年齢をもっと下げたい・上げたい」
そう考えた時に、あるお手本を観察して、解析して、模倣するわけだ。

「どう模倣していいかわからない!」と言うのならば、
「歩行」の訓練で、その技術は高まる。

模倣は人間だれしも持っている技術。
磨きあげて、舞台上の実用品にするのが俳優の技術。


「歩行」は身体訓練であると同時に、
観察・分析・実行の訓練でもあるのだなぁと、思いました。

***************


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中嶋かねまさ

Author:中嶋かねまさ
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劇団ハンニャーズ主宰
新潟演劇感想「例の掲示板」運営部員

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