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リラックス

こんにちわ♪

昨日のWSでは「リラックス」と「同調」について
少し掘り下げた理解が出来るようにナビゲートしました。

方法はさほど難しい事ではありません。
①自分で、緊張してるカラダの部位を感じて、
②その部位を緩めるようにゆっくり回すたり伸ばしたりして動かして
③緩まったかどうか確認する

肝心なのは、
リラックスできるような、雰囲気を作ることです。
「この稽古場は、あなたのための稽古場で、稽古はあなたのための稽古なんですよ」
と言うことを、何度も何度も繰り返し、
安心してもらうことが重要です。

リラックスのトレーニングが進むと
「こんな、アホ面でいいのですか?」
との声も聞こえてきますけれど、
「はい」とだけ答えます。

トレーナーがリラックスさせるのではありません。
トレーナーのための訓練ではありません。

トレーニングの場にお客さまはいません。
どんなふうになったっていいのです。
なりたいようになれなくてもかまいません。

トレーニングをしている俳優さん本意でやりましょう♪

さて、「リラックス」に関して、とてもシンプルな方法をやっています。
ゼンヒラノ氏の「リラックス」の方法がそれなのですが
youtubeに掲載されているので、ここに載せておきますね。




「使える!」と思ったものは
改良しながら、続けていくつもりです。

トレーニングの方法が、より簡単になる様に、美しくなるように。

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ケイゾクWS_概要

内容:基礎演技術向上の為にトレーニングを継続実行しませんか?
トレーナー:中嶋かねまさ
期間:2013年10月8日~12月17日(週一回)
期日:毎週火曜日 20:30~22:30
参加者の都合に合わせて補習日を設けます。
対象:俳優をしている方、演じることに興味のある方 (演劇経験、年齢、不問)
会場:劇団ハンニャーズ稽古場(新潟市南区大別當949-1
参加料:2000円/月 一回のみ参加500円(2回目以降1000円)

申し込み:申し込みフォーム

カテゴリ
ケイゾク編_申し込みフォーム
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山の手事情社 浦弘毅演劇WS
日時:平成25年
11月30日(土)13:00~18:00
12月01日(日)13:00~18:00
会 場:劇団ハンニャーズ稽古場(新潟市南区大別當949-1)
参加料:1,500円×2(1日のみの参加でもOKです)
定 員:先着20名様
対象:新潟県内で演劇活動を行っている方(動きやすい恰好でお越し下さい)
申し込み先:浦弘毅WS申し込みフォーム
WS詳細
第1回ヒビノケイコWSについて
2013年4月~9月までの半年間、中長期的なWSを行いました。トレーナーは小林へろさん・志田実希さん。詳細はコチラ
管理人

中嶋かねまさ

Author:中嶋かねまさ
シナモンニッキ
劇団ハンニャーズ主宰
新潟演劇感想「例の掲示板」運営部員

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