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同調からの共鳴

本日のWSは
まずはいつも通りリラックスの訓練から。
留意点としては肩を「そっと開く」
首を「ふわりと背骨におく」
などなど、
リラックスしたかどうかを確認しながら、頭に
アンカーを刻んでいく。
驚くべきことに、参加者の一人は
意識的に、あっという間にリラックスさせることが可能な方がいて、
僕は舌を巻いてしまった。
一瞬で緊張状態から、でろんでろんに成れるのだ。
何かやっていた?と聞くと、ヒップホップダンスをやっていたとのこと。
緩急をつけるために、力を抜く・入れるの動作を
くりかえし鍛錬し続けた結果とということ。

凄い!


次に、
テーブルに座って、鉛筆で自分の名前を書いてもらう。
二回目は、「名前を書くに必要力を残して、余分な緊張・力を抜いて行く」
三回目も、同様に。細かくカラダと対話しながら
四回・五回とていねいにやっていく。

名前を書くのに必要な力は残す。

これは「結果」なのだけれど、自然と美しい姿勢に近づいて行く。
その他、いろんな発見があるのだけれど、
注意深く実践してみないとわからない。
「名前を書く」以外にもいくつか動作を決めて、
動作の為に必要な力のみを使うことを意識してもらいながら、繰り返す。
やってみるとわかるが、ものすごく集中力を使う。

その後
ミラーリングをはじめる。

同調


呼吸を見ながら、あわせながら、ゆっくりとはじめる。
やがて、覚醒と睡眠の中間状態、いわゆる変性意識状態になり始める。

ミラーと本体の入れ変え(入れ替える度にあわせる呼吸は変わる)
呼吸は最初は目で見ていい。音で聞いていい。
わかりにくければ、大きくやってもらっていい。

ミラーと本体の交代を何度か行い
最終的には両方とも本体になってもらう。

ふかくふかく、
ながくながく、
二人の限界手前まで、気持ちがいいと感じる深さまで潜っていく。

今度は
感情のミラーリング
これがうまくいくと、共鳴とかハウリングが起こって、
相手の感情と自分の感情が混じりあっていく。
が、
が、
が、
いわゆる「呼吸と意識を相手に明け渡す」という
事を意味するので、
なかなか難しい。

明け渡すのには勇気もいるし、見えない壁みたいなものがある。
この壁の存在を知るだけでも、成功であるけれど、
せっかくの機会なのだから、飛び越えてしまって欲しい。

種のように用意する小さな感情(最初は偽りでも構わない)は
楽しい・とか・怒りとかが楽だ。
悲しいでやると、阿鼻叫喚の世界になって、コントロール不能になってしまう可能性があるから。

共鳴が起こっている最中に、
壁を越えるため、
ナビゲーターはゆっくりと「私が手を叩いたら、もう少し深く、潜ります」
という。
手を叩くたびに、トリガーを刺激する。

リラックスした身体だと、共鳴が起こりやすい。
壁を超える感覚を掴むことが出来れば、
舞台上でハダカになるという、至難の技が出来るようになる可能性が高い。

そう考えながら、
このレッスンをナビゲートしていまうす。

25.11.12WS



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トレーナー:中嶋かねまさ
期間:2013年10月8日~12月17日(週一回)
期日:毎週火曜日 20:30~22:30
参加者の都合に合わせて補習日を設けます。
対象:俳優をしている方、演じることに興味のある方 (演劇経験、年齢、不問)
会場:劇団ハンニャーズ稽古場(新潟市南区大別當949-1
参加料:2000円/月 一回のみ参加500円(2回目以降1000円)

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中嶋かねまさ

Author:中嶋かねまさ
シナモンニッキ
劇団ハンニャーズ主宰
新潟演劇感想「例の掲示板」運営部員

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